レタス– category –

サラダの定番・レタスは「水分ばかりで栄養が少ない」と誤解されがちですが、むくみ対策にうれしいカリウムや、造血ビタミンである葉酸など淡色野菜ならではのメリットが詰まっています。 本記事では「レタス100g当たりの栄養一覧」、「注目成分の働き」、...